頭の中がスッキリする おすすめアプリ MEISOON
こんにちは
del（デル）です。
私は放っておくと、
四六時中考えごとをし続けて、
頭の中が大渋滞になってしまうので、
最低でも1日一回は瞑想タイムを設けて、
頭の中をクリアにするようにしています。
その時使っているのがこのアプリ
・色々なバージョン、時間の瞑想を選ぶことができる
・記録を取ることができる
・終わった後に表示されるメッセージカードが毎回割とフィットしている。等々
なかなか便利なので続いています。
私の場合、
あまり長い時間だと続かないので、
毎朝３分「鐘の音」で瞑想しています。
それまでパタパタソワソワしていた気持ちが、
ゴーーーーーーン
という鐘の音が鳴った瞬間に
さーーーーっと平らにならされていくような感覚が気持ちいい。
私は活用していませんが、
ヨガのガイドもしてくれるみたい。
オススメです。
